食事にも気をつけて、たくさん睡眠をとっているのに、
疲れがとれない。
そんなクライアント様は息が浅く、酸素が足りていない場合が、結構あります。

息を吸って酸素を取り入れ、二酸化炭素を肺から吐き出す。
これが「呼吸」の役割です。

その時、食べ物の糖質が酸素と結びつき、燃え始めて【　熱　】が発生する。
私達は、この【　熱　】をエネルギー源として活動しています。

ですので、たとえ灯油を満タンにしたストーブでも、
着火しなければ、燃えることはないように、
栄養が足りていても、栄養素に火をつける酸素を吸えていなければ、
発生するエネルギー（熱）も、「今イチ」足りない状態になってしまいます。

• 結果として、　
  
• 何もしていないのに、なんかいつも体がだるい
  
• 休んでも、疲れがとれた気がしない
  
• 何もする気になれない
  
• など、心身ともに【　活力　】に欠けた状態に、なってしまいます。

私が名古屋市内のセッションルームで
施術している【　筋膜リリース（深部組織マッサージ）　】では、
この慢性的な呼吸の浅さ、酸素不足を改善するため、最初に「胸」「背中」「肩」
など、上半身を中心にマッサージをして、ほぐしていきます。

そうすると、深呼吸しようとして頑張らなくても
自然に酸素が入ってきます。

そして、不要な二酸化炭素もきちんと吐き出せるようになる。

このエネルギー代謝がきちんと行えるようになれば、自然に「元気が出て」きます。
気分的にも明るくなってきます。

それは、単純に「酸素」がたくさん吸えるようになったから、
そのぶん【　熱（エネルギー）】が発生するようになるからです。

このように、元気というものは
「頑張って」ふり絞るようなものではなく、
息が吸える、吐きだせる体になってさえいれば、自然にわき出してくるものです。

もし、今「何をしても元気が出ない」。
そんな風に感じているのであれば、胸まわりの筋肉が緊張しているせいかもしれないな。
その可能性も
ちょっとだけ頭の隅に置いておいて頂ければ、と思います。

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