マインドフルネス・グループセッションのご案内

マインドフルネス・グループセッションのご案内 『　１回１０分目を閉じて、呼吸に意識をむけるだけ　』   うつ病や認知症の要因といわれる脳の海馬を１日１０分間休ませる。 それだけで、萎縮した海馬の体積が５％大きくなったという、ハーバード大学の研究で 報告されています。  脳の海馬と呼ばれる分野は、別... 続きをみる

筋膜リリースマッサージの動画

フェイスブックで、実際にどんな風に筋膜リリースマッサージをするのか 動画をアップしました。 動画では、ふくらはぎへの施術方法を撮っています。 ↓↓↓ https://www.facebook.com/100010443191443/videos/309480459410058/?l=5483863... 続きをみる

それ、本当に【腰痛】なの？

私の母が、一か月ぐらい前から「腰痛」だったみたいです。 でも、私に心配させてはいけないと思ったらしく、 両親は私には言わず、整形外科を病院を数件回りました。 最初の病院ではレントゲンも撮ったけれど 特に異常は見られない。 あえて言うなら「ヘルニア……かなあ？」とのこと。 その病院で処方された薬を３... 続きをみる